Achtsamkeit und Selbstliebe
Selbstliebe lernen und Selbstwertgefühl stärken mit Anne-Katrin
- Zerbrechen Sie sich den Kopf über Ihre Probleme und kommen dabei nicht weiter?
- Verbringen Sie viel Zeit damit, sich zu ärgern über sich selber und andere?
- Fühlen Sie sich in Beziehungen oft in der schwächeren Position?
- Funktionieren Sie nur noch und fühlen gar nicht mehr viel?
- Werden Sie überwältigt von negativen Gefühlen und möchten einen konstruktiven Umgang damit finden?
Dann ist jetzt der richtige Moment, einen neuen, befreienden Umgang mit Ihren Gefühlen zu erlernen.
Finden Sie mit meiner fachkundigen Unterstützung zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe in Ihrem Alltag. Dadurch meistern Sie Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit.
Rufen Sie mich jetzt unverbindlich an. Ich unterstütze Sie einfühlsam mit viel Erfahrung und Professionalität.
Herzlich, Anne-Katrin
Achtsam sich selbst gegenüber und sich lieben lernen: So gehen wir vor
Meistens lassen wir uns von unseren Gefühlen unbewusst beherrschen oder drücken unerwünschte Gefühle einfach weg. Dies führt zu keiner Lösung und auch nicht zu einem Gefühl, uns selber wirklich zu lieben und zu akzeptieren.
Finden Sie zurück zu tief empfundenen Gefühlen und dadurch zu mehr Lebendigkeit und Freude. Die bewährte und tausendfach erprobte Methode der körperzentrierte Herzensarbeit nach Safi Nidiaye zeigt Ihnen den Weg.
1. Achtsamkeit im Alltag
Sie lernen achtsam und liebevoll Ihre Gefühle wahrzunehmen. Dadurch werden Sie nicht mehr beherrscht von negativen Gefühlen. Das bringt grosse Erleichterung.
2. Selbstliebe heisst auch klären und ordnen
Sie öffnen Ihr Herz für Ihre Gefühle. Sie beginnen, sich selber immer tiefer zu lieben und zu achten. Es breiten sich mehr positive Gefühle in Ihnen aus.
Jetzt merken Sie, dass nicht alle Gefühle, die Sie quälen, auch wirklich Ihnen gehören. Sie lernen, Fremdgefühle wahrzunehmen und an den Eigner zurückzugeben. Mit dieser einfachen Methode schaffen Sie Ordnung in Ihrem Gefühlsleben, werden freier, leichter und kommen mehr bei sich selber an.
3. Selbstwert stärken und schöne Gefühle verankern
Sie gehen würdevoll und achtsam mit Ihren Bedürfnissen und Ihrem Körper um. Sie anerkennen sich selbst als zutiefst wertvolles und liebenswertes Wesen.
Nun können Sie die schönen, positiven Gefühle nähren, pflegen und sich ausbreiten lassen. Sie bekommen Mut, Neues zu wagen und können auch herausfordernde Situationen mit Gelassenheit angehen.
Möchten auch Sie achtsamer leben?
Warten Sie nicht länger, melden Sie sich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch an. Ich unterstütze Sie gerne und freue mich auf Sie!
Sie erreichen mit unter 079 103 63 31
“Ich werde dich nicht retten, denn du bist nicht machtlos.
Ich werde dich nicht reparieren, denn du bist nicht kaputt.
Ich werde dich nicht heilen, denn ich sehe dich in deiner Ganzheit
Ich werde mit dir durch die Dunkelheit gehen, bis du dich an dein Licht erinnerst”
Sheree Bliss Tilsey
Mehr Achtsamkeit – So gehen wir den Weg zusammen:
- 7 Sitzungen à 60 Minuten auf ca. 4 Monate verteilt (die Sitzungen finden vor Ort oder nach Wahl am Telefon statt).
- Individuell auf Sie abgestimmte Übungen und Strategien zum Praktizieren für die Zeiten zwischen den Sitzungen
- Sie erlernen die bewährte Methode der körperzentrierten Herzensarbeit nach Safi Nidiaye
- Bei Bedarf Emailaustausch mit mir während der ganzen Begleitung
- Sie bekommen hocheffiziente Strategien zum Erreichen Ihrer Ziele – alle zusätzlich in schriftlicher Form oder in Audiodateien