Fragst du dich aktuell, ob du deine Beziehung noch retten kannst? Wenn diese Frage auftaucht, ist oft die Kommunikation schwierig geworden. Missverständnisse, Schweigen, Ärger, Frust und Gefühle der Resignation bestimmen den Alltag.

Es fehlt wahrscheinlich ein Gefühl der Leichtigkeit. Lachen und Humor sind seltener geworden. Sexualität und unbeschwerte Nähe findet nicht mehr oder nur noch selten statt.

Du möchtest wieder glücklich und erfüllt sein wie in den ersten Jahren, findest aber den Weg dahin nicht mehr.

Eine Beziehung kann nicht mit ein paar wenigen Tipps gerettet werden. Dazu braucht es die Bereitschaft, tiefer hinzusehen – vor allem zu dir selber.

Es gibt jedoch drei Dinge, die du bereits heute angehen kannst. Dazu musst du auch nicht zuerst deine Frau/deinen Mann ins Boot holen. Denn da fangen oft die Vorwürfe und Rechtfertigungen gleich wieder an.

Du kannst diese drei Schritte ganz für dich alleine gehen und schauen, was sich dabei vor allem FÜR DICH, in deiner Stimmung verändert:

1. 1. Hör damit auf, deinen Mann/deine Frau zu kritisieren. Kritik, Vorwürfe und Forderungen führen zu keiner positiven Veränderung. Das hast du sicher in den letzten Jahren bereits erfahren. Dein Gegenüber verändert sich dann, wenn er/sie das von sich aus entscheidet. SEI DU DIE VERÄNDERUNG! Das ist es, was wirkt.

    

   2. Schau auf das, was gut läuft in deinem Leben. Bemerke das, was dein Partner/Partnerin Gutes tut für dich. Schreib jeden Tag drei Dinge auf, die dir fehlen würden, wenn er/sie nicht mehr da wäre. Sprich diese Komplimente in einem passenden Moment aus.

    

   3. Kümmere dich um deine Gefühle. Nimm deinen Ärger, deinen Frust, deine Angst, deine Resignation bewusst wahr. Kehr sie nicht unter den Teppich und lass sie nicht an deinem Gegenüber aus. Denn dein Gegenüber ist nur der Auslöser, nicht aber die Ursache dieser Gefühle. Öffne dein Herz für deine Gefühle. Gib ihnen Raum, Verständnis, Mitgefühl. Betrachte und beobachte deine Gefühle. Löse die Identifikation mit ihnen. Erkenne, dass sie da sind und du sie wahrnehmen kannst. Du BIST aber nicht deine Gefühle. Sobald du dein Herz für deine Gefühle aufmachst, beherrschen sie dich nicht mehr. Du wirst ruhiger und bekommst eine klarere Sicht auf die Situation.

    

Wenn du diese drei Schritte beherzigst und Tag für Tag anwendest, dann stehst du mit deinem Bewusstsein bereits an einem neuen Ort.

Intime Beziehungen in wirklicher Liebe und Harmonie zu leben ist eine Kunst, die nie ausgelernt ist. Wenn wir uns auf den Weg machen, diese Kunst zu verfeinern, dann verändern sich auch gleich viele (oder alle!) andern Lebensbereiche hin zu mehr Leichtigkeit.

Denn alle Lebensbereiche sind durchdrungen von zwischenmenschlichen Beziehungen und von unserem Grundgefühl, wie wir im Leben stehen.

Weitere Schritte:

•  Paar- und Einzelcoaching
• Impulsabende für bewusste Beziehungen: Jeder der 6 Abende im 2023 ist einem neuen, beziehungsrelevanten Thema gewidmet. In einem gut geleiteten Workshop kannst du dich mit Gleichgesinnten zum Thema auseinandersetzen. An diesen Abenden erlebst du viel Lachen, Wertschätzung und Herzenswärme.
• Melde dich an für den 17.2.23. oder für die weiteren Abende in diesem Jahr! Es spielt keine Rolle, wenn du (noch) niemanden kennst. Du wirst herzlich aufgenommen!