Herzensarbeit togge

Fühlen lernen,
Bewusstheit entwickeln,
sich entfalten!

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20. November 2019

Auszeit für Euch als Paar!

Nichts ist tödlicher für ein Paar als eine tägliche, immer gleich bleibende Routine! Denn selbst wenn diese Routine für lange Zeit schön und friedlich ist und viel Sicherheit und Ruhe mit sich bringt, schleift sich damit die Beziehung unweigerlich ab. Ganz still und leise macht sich das Interesse, das am Anfang der Beziehung so tragend war, davon.
Daran ist nichts Schlechtes. Denn wir sind als Menschen so gemacht, dass wir Neues entdecken möchten. Wir suchen – bewusst oder unbewusst – nach Impulsen, die uns zum Wachstum anregen. Zumindest ein Teil in uns möchte  sich erweitern, Erfahrungen sammeln, das Lebendige fühlen....
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22. Oktober 19

Wenn wir an einer Situation verzweifeln….

Wir alle kennen Momente oder auch längere Phasen im Leben, wo es einfach nicht weiter zu gehen scheint. Seien es bestimmte Themen in der Partnerschaft, an denen wir kauen und keinen Fortschritt bemerken, seien es körperliche Schmerzen oder Krankheiten, auf die wir keine Antwort wissen oder sei es das Gefühl, beruflich zu stagnieren ohne neue Ideen und Visionen....

Dies kann in uns ein Gefühl der Verzweiflung hervorrufen.
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10. September 2019

Selbstheilung – zurück zum Ursprung!

Das Forschen und Entdecken von dem, was uns krank macht und dem, was uns heilt, empfinde ich als eines der faszinierendsten Themen überhaupt. Führt es uns doch direkt zum Ursprung, zur Quelle, zur eigentlichen Lebens-Energie.
Da körperliche Symptome und Krankheiten auch oft ihren Teil zu den Schwierigkeiten in Beziehungen beitragen, widme ich diesen Artikel ganz dem Thema.
Es entstehen Fragen wie:
Wer oder was ist unser Körper?
Wovon wird er am meisten beeinflusst?
Wer sind wir?
In welcher Beziehung stehen wir zu unserem Körper?
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2. August 2019

Sollen wir zusammenbleiben oder uns trennen?

Immer wieder kommen Paare zu mir, die sich fragen, ob sie weiterhin zusammenbleiben wollen, oder ob sie sich besser trennen sollen.

Was sind denn gute Gründe für eine Trennung? Heute wissen wir, dass eine Beziehung uns die Chance gibt, zu wachsen und uns zu entwickeln. Es kann sich extrem lohnen, diese Chance wahrzunehmen. Manchmal ist es aber auch Zeit für eine Trennung. Das hier soll eine kleine Orientierungshilfe sein, ohne Anspruch auf Vollständigkeit:
Wir alle möchten lieben und uns geliebt fühlen. Wenn dies nicht mehr möglich scheint, dann taucht die Frage nach einer Trennung auf.

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8. Mai 2019

Warum ist es so schwer, alte Geschichten loszulassen?

Diese Frage habe ich mir selber oft gestellt und stelle sie immer wieder dann, wenn Paare zu mir kommen, die schmerzlich an alten Geschichten leiden, die einst zwischen ihnen passiert sind.
Wir haben uns dermassen daran gewöhnt, in der Vergangenheit oder in der Zukunft zu leben, dass wir dies oft gar nicht mehr bemerken.
Wir können nicht loslassen von alten, belastenden Geschichten und vergiften mit den einhergehenden negativen Gefühlen unsere Beziehungen. Oder andersherum: Wir tun alles, damit wir es spätereinmal schön haben können und verpassen dabei den gegenwärtigen Moment, den einzigen Moment, in dem die Liebe spürbar ist....
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27. Februar 2019

Sexualität – es geht noch weiter…

Da dieses Thema in den Krisen zwischen Paaren einen hohen Stellenwert belegt, möchte ich noch einmal ein paar Punkte erwähnen:

Wie bereits im letzten Artikel beschrieben, gibt es eine unendliche Fülle an „Infomaterial“ zum Thema. Es wird auch stark polarisierend dargelegt.

Auf der einen Seite soll der Sex möglichst heftig, abwechslungsreich, ausgefallen oder gar hart sein.

Auf der andern Seite ist der „Slow Sex“ – angeführt von Diana Richardson – im Trend. Dort wird der Orgasmus weggelassen und es geht ausschliesslich um meditativen Sex.
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22. Januar 201

Sexualität – ein heisses Eisen in Beziehungen!

Ich habe mir überlegt, ob ich überhaupt öffentlich schreiben möchte über dieses Thema.  Es ist allgegenwärtig in den Medien, es wird überall breit geschlagen. Gleichzeitig ist das, was wir wirklich in der Sexualität erleben, nach wie vor tabuisiert und oft mit Scham, Angst und Schweigen belegt.

Ich wage eine Annäherung an das Thema, so, wie es sich mir im Augenblick persönlich und in der Begleitung von Paaren zeigt.

Wir Menschen sind zutiefst sexuelle Wesen. Egal, ob und wie wir unsere Sexualität leben, wir sind durchdrungen von dieser existenziellen Kraft.
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1.Dezember 2018

Ich bin mehr als mein physischer Körper!

Kürzlich war ich an einer Weiterbildung im Monroe Institut in Virginia, USA.

Wir haben dort durch fokussierte Meditation gemeinsam in der Gruppe erforscht, wie positiv aufgeladene Lebensenergie unser Gemüt, unseren Körper, unsere Beziehungen und die Dinge um uns herum beeinflussen kann - und wie viel mehr wir sind als unser physischer Körper, wie unendlich weit das menschliche Bewusstsein sich ausdehnen kann!
Es war eine der intensivsten Erfahrungen meines bisherigen Lebens! Sie hat mich bis ins Knochenmark erschüttert und bis in den hintersten Winkel meines Herzens berührt.
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19. Oktober 18

Wenn uns schmerzhafte Konflikte quälen…

Oft kommen Paare zu mir, die sich in schmerzhaften Konflikten verfangen haben. Eigentlich ist die Liebe noch da, es scheint jedoch keinen Ausweg aus der Konfliktsituation und den einhergehenden Verletzungen und Verhärtungen zu geben....
Meistens ist uns der tiefere Grund dafür nicht klar, warum unser  - doch einst geliebtes – Gegenüber uns in so abgrundtiefe Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit, Hass, Resignation und schliesslich Gefühlskälte stürzen konnte.
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26.September 2018

„Wenn du ein wenig anders wärst, dann ginge es mir auch besser….“

Diesen Satz sagen mein Mann und ich manchmal (im Scherz) zueinander, wenn wir den andern doch lieber ein wenig anders hätten..... :-)
Kommt dir diese Äusserung (vielleicht auch nur als Gedanke) bekannt vor? Selten sagen wir es so direkt, mit diesen Worten. Wenn wir aber unsere innere Haltung offen und ehrlich erforschen, dann ist sehr viel von dem enthalten... Diese Haltung können wir in allen unseren beruflichen und privaten Beziehungen beobachten. Am meisten aber in unserer Ehe oder langjährigen Partnerschaft, denn dort häufen sich oft verletzte Gefühle an.
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